Kampfsport für Frauen
Kampfsport für Frauen bei Aschaffenburg
Kickboxen, Boxen, BJJ und Fitness – respektvoll, auf Augenhöhe und in deinem Tempo. Ohne Vorerfahrung, Sparring immer freiwillig.
- 4,9 aus 97 Google-Bewertungen
- 30 Kurse pro Woche
- 10 Min. von Aschaffenburg
Stark werden – ohne Druck
Warum Frauen bei Infinitus trainieren
Viele Frauen wollen Kampfsport ausprobieren, haben aber ein Bild von harten Typen und Kämpfen im Kopf. Bei Infinitus sieht der Alltag anders aus: Du lernst Technik Schritt für Schritt, trainierst mit Partnerinnen und Partnern auf deinem Level und entscheidest selbst, wie intensiv es wird.
Eine Google-Bewertung bringt es auf den Punkt: „Gerade als Frau habe ich mich hier von Anfang an super wohlgefühlt.“ Insgesamt bewerten uns unsere Mitglieder mit 4,9 von 5 Sternen (97 Bewertungen).
Was dir Kampfsport bringt
Mehr als ein Workout
- Selbstvertrauen: Du merkst schnell, was dein Körper kann – das wirkt weit über das Training hinaus.
- Fitness mit Ziel: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, ohne stumpfes Gerätetraining.
- Selbstverteidigung: Distanz, Reaktion und Befreiungstechniken – realistisch und kontrolliert geübt.
- Kopf frei: Eine Stunde voller Fokus – danach ist der Alltagsstress weg.
Mehr dazu im Ratgeber: Selbstverteidigung für Frauen – was bringt Kampfsport wirklich?
Respektvolles Umfeld
Auf Augenhöhe trainieren – Anfängerinnen und Fortgeschrittene gemeinsam, ohne Ego.
Sparring freiwillig
Du entscheidest selbst, ob und wann du sparrst. Technik steht immer an erster Stelle.
Fitness & Sauna inklusive
Mit der All-in-One-Mitgliedschaft nutzt du auch Fitnessstudio und Sauna.
Diese Kurse passen zum Einstieg
Gemischte Gruppen, in deinem Tempo
Alle Kurse sind gemischt und für Einsteigerinnen offen. Wann welcher Kurs läuft, siehst du im Trainingsplan.
Kickboxen
Schlag- und Tritttechniken, Kondition und Koordination – fünfmal pro Woche. Mehr zu Kickboxen
Boxen
Technik, Beinarbeit und Ausdauer mit lizenziertem Boxtrainer – Di, Do und Sa. Mehr zu Boxen
BJJ No-Gi
Bodenkampf mit Technik statt Kraft – ideal auch zur Selbstverteidigung. Mehr zu BJJ
Zirkeltraining & Fitness
Ganzkörpertraining montags um 10 Uhr und ein Fitnessstudio mit Sauna. Zirkeltraining · Fitnessstudio
Ziel Abnehmen? Im Ratgeber Kampfsport zum Abnehmen liest du, welches Training am meisten bringt und wie du dranbleibst.
Für wen ist das Training?
Egal, wo du gerade stehst
Du musst weder fit noch sportlich sein, um anzufangen. Die meisten starten bei uns bei null.
Einsteigerinnen
Noch nie Kampfsport gemacht? Perfekt – alles wird Schritt für Schritt erklärt.
Wiedereinsteigerinnen
Früher Sport gemacht und jetzt wieder anfangen? Du steigst auf deinem Level ein.
Mütter
Während dein Kind im Kids-Training ist, kannst du im Fitnessstudio trainieren.
Ambitionierte
Du willst mehr? Sparring und Wettkampfvorbereitung sind möglich.
Ladies-Probetraining
Dein erster Schritt – unter Frauen
Du möchtest Kampfsport erst einmal in entspannter Runde ausprobieren? Beim Ladies-Probetraining trainierst du ausschließlich mit anderen Frauen und lernst die Grundlagen aus Kickboxen und Selbstverteidigung kennen.
Termine: jeden Dienstag und Donnerstag um 17:30 Uhr
Anmeldung: telefonisch unter 06027 9908730 oder per E-Mail an info@iff-gym.de
Unter Frauen
Kleine Gruppe, entspannte Atmosphäre.
Mit Coach
Ein erfahrener Trainer zeigt dir die Grundlagen.
Danach entscheiden
Kein Vertrag, keine Verpflichtung.
Häufige Fragen
Kampfsport für Frauen – die wichtigsten Antworten
Trainieren Frauen und Männer zusammen?
Ja, die regulären Kurse sind gemischt. Du trainierst mit Partnerinnen und Partnern auf deinem Level – respektvoll und mit Rücksicht. Zusätzlich gibt es das Ladies-Probetraining nur für Frauen – jeden Dienstag und Donnerstag um 17:30 Uhr.
Brauche ich Vorerfahrung oder eine gute Fitness?
Nein. Die meisten starten ohne Erfahrung. Fitness entwickelst du durch das Training selbst.
Muss ich sparren?
Nein. Sparring ist bei Infinitus immer freiwillig und wird erst nach den Grundlagen kontrolliert aufgebaut.
Welcher Kampfsport ist für Frauen am besten?
Für den Einstieg sind Kickboxen und Boxen beliebt, weil sie Fitness und Technik verbinden. BJJ eignet sich besonders zur Selbstverteidigung, weil Technik wichtiger ist als Kraft. Im Zweifel probierst du mehrere Kurse aus.
Lerne ich auch Selbstverteidigung?
Ja. Distanzgefühl, Reaktion und Befreiungstechniken sind Teil von Kickboxen, Boxen und BJJ. Einen reinen Selbstverteidigungskurs gibt es derzeit nicht.
Was ziehe ich zum ersten Training an?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Für BJJ eignen sich enge Sportkleidung und Shorts ohne Reißverschluss. Handschuhe brauchst du am Anfang nicht.
Was kostet das Training?
Die All-in-One-Mitgliedschaft mit allen Kampfsportkursen, Fitnessstudio und Sauna gibt es ab 65,90 € im Monat, für Schülerinnen und Studentinnen 59,90 €. Alle Tarife auf der Preisseite.
Wie melde ich mich zum Ladies-Probetraining an?
Das Ladies-Probetraining findet jeden Dienstag und Donnerstag um 17:30 Uhr statt. Melde dich vorher kurz telefonisch unter 06027 9908730 oder per E-Mail an info@iff-gym.de. Für die regulären Kurse kannst du das Probetraining auch online buchen.
