MMA nur für Frauen
Girls MMA bei Aschaffenburg
Boxen, Kicks, Ringen und Bodenkampf in einer reinen Frauengruppe – für Einsteigerinnen und Kampfsportlerinnen. Ohne Vorerfahrung, Sparring immer freiwillig.
- 4,9 · 97 Google-Bewertungen
- 30 Kurse pro Woche
- 10 Min. von Aschaffenburg
MMA nur für Frauen
Warum ein eigenes Training für Frauen
MMA ist die vielseitigste Kampfsportart: Du lernst Schläge und Tritte wie im Kickboxen, Takedowns wie im Ringen und Techniken am Boden wie im BJJ. Viele Frauen finden das spannend, wollen aber nicht direkt in eine gemischte Gruppe mit Wettkämpfern einsteigen.
Genau dafür gibt es Girls MMA: ein Training nur für Frauen, in dem du die Grundlagen Schritt für Schritt lernst, mit Partnerinnen auf deinem Level trainierst und selbst entscheidest, wie intensiv es wird. Wenn du magst, wechselst du später in die regulären MMA-Kurse.
Was du im Girls MMA lernst
Drei Disziplinen, ein Training
Striking: Schläge, Tritte und Deckung aus Boxen und Kickboxen – an den Pratzen und am Sandsack.
Ringen und Clinch: Gleichgewicht, Takedowns und wie du stabil stehen bleibst.
Bodenkampf: Kontrolle und Befreiung am Boden mit Techniken aus dem BJJ – Technik statt Kraft.
Kondition und Selbstvertrauen: MMA trainiert den ganzen Körper und zeigt dir, was du kannst.
Unter Frauen
Kleine Gruppe, respektvolle Atmosphäre und Partnerinnen auf deinem Level.
Sparring freiwillig
Du lernst Technik mit Partnerübungen. Sparring ist ein Angebot, keine Pflicht.
Fitness und Sauna inklusive
Mit der All-in-One-Mitgliedschaft nutzt du auch Fitnessstudio und Sauna.
Und danach?
Weiter in den regulären Kursen
Girls MMA ist dein Einstieg. Wer mehr will, trainiert zusätzlich in den gemischten Kursen – die Zeiten findest du im Trainingsplan.
MMA
Dienstag 18:30 und Samstag 11:00 Uhr, dazu Grappling for MMA (Di 11:00) und Striking for MMA (Fr 19:00).
Kickboxen
Mo 18:30, Di 19:30 (Sparring), Mi 19:30, Do 10:00 und Fr 17:30 Uhr – ideal für dein Striking.
BJJ No-Gi
Mo 19:00, Di 17:30, Mi 18:00, Do 19:30 (Sparring) und Fr 18:30 Uhr – für deinen Bodenkampf.
Ringen
Montag 17:30 und Donnerstag 18:30 Uhr – Takedowns, Clinch und Kraft.
Für wen ist Girls MMA?
Egal, wo du gerade stehst
Du musst weder fit noch sportlich sein, um anzufangen. Die meisten Frauen starten ohne Kampfsport-Erfahrung.
Einsteigerinnen
Du willst MMA ausprobieren, ohne Druck und ohne Vorerfahrung.
Kampfsportlerinnen
Du kommst vom Kickboxen, Boxen oder BJJ und willst alles verbinden.
Selbstverteidigung
Du willst dich im Stand und am Boden wehren können.
Ambitionierte
Du willst dich steigern – bis hin zum Sparring oder Wettkampf.
Girls MMA – Termine
Jetzt Platz vormerken
Das Girls-MMA-Training startet in Kürze. Termine: auf Anfrage – melde dich unverbindlich, wir sagen dir Bescheid, sobald die Zeiten feststehen.
Bis dahin kannst du beim Ladies-Probetraining jeden Dienstag und Donnerstag um 17:30 Uhr reinschnuppern.
Anmeldung: telefonisch unter 06027 9908730 oder per E-Mail an info@iff-gym.de
Unter Frauen
Kleine Gruppe, entspannte Atmosphäre.
Mit Coach
Ein erfahrener Trainer zeigt dir jeden Schritt.
Unverbindlich
Platz vormerken kostet nichts.
Häufige Fragen
Alles zu Girls MMA
Was ist MMA?
MMA (Mixed Martial Arts) verbindet Techniken aus Boxen, Kickboxen, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu. Du lernst, im Stand, im Clinch und am Boden zu kämpfen.
Ist MMA für Frauen geeignet?
Ja. MMA setzt auf Technik, Timing und Hebel – nicht auf rohe Kraft. Im Girls MMA trainierst du ausschließlich mit Frauen und in deinem Tempo.
Brauche ich Vorerfahrung oder eine gute Fitness?
Nein. Die meisten starten ohne Erfahrung. Fitness und Technik entwickelst du durch das Training.
Muss ich sparren?
Nein. Sparring ist bei Infinitus immer freiwillig und wird erst nach den Grundlagen kontrolliert aufgebaut.
Trainieren beim Girls MMA nur Frauen?
Ja, das Girls-MMA-Training ist nur für Frauen. Die regulären MMA-Kurse sind gemischt – dort kannst du später zusätzlich trainieren.
Wann startet das Girls MMA?
Die Termine stehen noch nicht fest. Melde dich unverbindlich unter 06027 9908730 oder info@iff-gym.de – wir informieren dich, sobald es losgeht.
Was ziehe ich zum ersten Training an?
Bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch. Alles Weitere, etwa Handschuhe oder Schienbeinschoner, klären wir bei der Anmeldung.
Was kostet das Training?
Die All-in-One-Mitgliedschaft mit allen Kampfsportkursen, Fitnessstudio und Sauna gibt es ab 65,90 € im Monat, für Schülerinnen und Studentinnen ab 59,90 €. Alle Tarife auf der Preisseite.
